4MIJL van Groningen

Afspraak maken

4mijl van Groningen 2015 loop je uit met AFP-Sport, specialist in Running

Je eigen topprestatie met een hardloopverzorging voor én na 4mijl van Groningen.
Speciaal voor dit evenement heeft AFP-Sport een pakket samengesteld. Hiermee krijg je de beste begeleiding, training, voorbereiding entechnisch advies.

 

Voorbereiding

Ter voorbereiding op 4mijl van Groningen, starten we bij AFP-Sport met de eerste hardloopclinic op zondag 6 september, aanvang 09.30 u. Vervolgens op 13 september, 20  september, 27 september en 4 oktober. Alle data starten wij om 09.30 uur.

Deze trainingen worden gehouden op de atletiekbaan van AAC'61 (Asser Atletiek Club, Achterpad 1, 9405 BN Assen.
Samen met AAC'61 gaat AFP-Sport voor topprestaties.

 

Doe mee en meld je aan

Aanmelden voor je eigen hardloopverzorgingspakket 2015 doe je zo:

- bellen naar 0592 - 31 69 20

of stuur een mailtje naar assen@afp-fysiotherapie.nl o.v.v. aanmelding hardloopverzorging 4 mijl van Groningen 2015

Vergeet niet je Voornaam, achternaam, M/V, geb.datum, adres, mobielnummer 1, telnummer 2, e-mail adres, beginnend of ervaren hardloper, speciale wensen of wedstrijddoelen die je ons kenbaar wilt maken.

 

De hardloopverzorgingspakket

De kosten voor het gehele pakket bedragen 65,00 Eur. Wat mag je daar voor verwachten?
AFP-Sport laat het je zien:

 

Gegarandeerde deelname aan de 4 mijl

AFP-Sport heeft met de organisatie van de 4 mijl startgarantie kunnen afspreken. Je moet als deelnemer zelf je startbewijs kopen. Maar door deelname aan ons programma, is meedoen aan de 4 mijl verzekerd.

5x Clinic
Dick Bastiaannet (ervaren hardlooptrainer) geeft al vele jaren trainingen voor de
4 mijl. Dick verzorgt in dit programma de clinics en trainingen op de zondagochtenden zoals vermeld in het programma.



Trainingsschema’s op eigen niveau
Vermeld bij je aanmelding of je beginnend of ervaren loper bent. Bij het samenstellen van de schema’s houdt Dick rekening met je niveau en ambitie.

1x Wedstrijdvoorbereiding
Tips & Tricks. Wat kun je verwachten tijdens de 4 mijl? Hoe bereid je je het beste voor op de 4 mijl wedstrijd? Wij helpen je met jouw goede voorbereiding.

2x Blessure spreekuur
Tijdens twee zondagochtenden is sportmanueeltherapeut Bob Stoker (runningspecialist van AFP-Sport) aanwezig voor al je vragen over pijntjes, blessures etc.

1x Mini lezing “beginnerspijntjes”
In deze kort maar krachtige presentatie vertelt Bob jullie belangrijke punten over de relatie hardlopen en beginnerspijntjes. Hoe herken je deze pijntjes en wat kun je er aan doen.
De lezing vindt plaats op de atletiekbaan van AAC’61 in Assen, op de zondagochtend, voorafgaand aan de training.

Tijdelijk lidmaatschap AAC’61
De trainingen op de zondagochtenden zijn op het prachtige terrein van de Asser atletiekclub. Als deelnemer van de hardloopverzorging-4mijl-van-Groningen-2015 ontvang je een ‘tijdelijke’ lidmaatschap. Hiermee mag je de hele periode van 6 weken voorbereiding, gebruikmaken van de clubvoorzieningen. Train zelf of met elkaar.

Nazorg 4 mijl 2015
Na de 4 mijl van Groningen-run is er nog een heel pakket nazorg.

  • Het T-Shirt van AFP-Fysio krijg je als blijvende herinnering aan runningspecialist AFP en haar sportzorg voor jou.
  • Bovendien krijg je een volwaardig consult bij een manueeltherapeut. Gedurende dit onderzoek wordt je gechecked op, voor het hardlopen, belangrijke gewrichten.
  • Natuurlijk heb je dan ook de gelegenheid vragen te stellen aan de manueeltherapeut.
  • Een professionele sportmassage maakt het pakket compleet.

 

Het nazorgpakket
(onderdeel van het hardloopverzorgingspakket-4mijl-van-Groningen 2015) wordt op afspraak gegeven bij en door AFP-Sport.

 

Adres
AFP-Sport, Oudemolenstraat 32a in Assen. (Boven de fietsenzaak Fietsen en Koffie).
Telefoon: 0592 - 31 69 20; e-mail: assen@afp-fysiotherapie.nl

 

Bij AANMELDING deze onderdelen doorgeven
Voornaam, achternaam, M/V, geb.datum, adres, mobielnummer 1, telnummer 2, e-mail adres, beginnend of ervaren hardloper, speciale wensen of wedstrijddoelen die je ons kenbaar wilt maken