Pilates

Afspraak maken

Perfect Pilates is een wetenschappelijk onderbouwde trainingsmethode voor lichaam en geest.

 

De trainingsmethode richt zich op stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing. Door middel van diverse grondoefeningen worden buik, billen, benen, rug en armen getraind.

 

Pilates is zoals de grondlegger het noemde: ‘de kunst van de spierbeheersing’. Gewone oefeningen zijn gericht op de oppervlakkige spieren. Perfect Pilates is de eerste trainingsmethode die zich richt op zowel de diepe als de oppervlakkige spieren. De diepe spieren zijn belangrijk voor het stabiliseren van onze gewrichten. Door verslapping van bijvoorbeeld de diepe rugspieren gaan de oppervlakkige spieren verkrampen en krijg je rugpijn.
Met Perfect Pilates komt uw lichaam snel weer in balans en verdwijnen gewrichtsklachten, vooral rug- en nekklachten.

 

Het is wetenschappelijk bewezen! lees meer...